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Encontrar motivación: No basta con “echarle ganitas”

Como la mayoría de las personas, seguro este inicio de año los encontró bien entrados en excesos, como debería de ser, porque la vida es demasiado corta para no empacarse un plato más o echarse el último trago. Espero que en su lista de propósitos esté ser tolerantes, disciplinados, dedicados, y tal vez menos rencorosos; pero si no está seguro no falta el viejito pero bonito propósito de bajar de peso, o hacer alguna otra cosa relacionada a la salud.

Una vez digerida la rosca de Reyes o los tamales de la Candelaria, si son de carrera larga, tenemos toda la motivación del mundo para empezar a hacer ejercicio. Algunos se deciden a poner su alarma a las 3 de la mañana para tomarse su licuado de proteína e ir al gimnasio religiosamente antes del trabajo. Después de unas dos o tres semanas de aguantar despertarse a esas horas demoniacas, que las máquinas estén ocupadas por gente tomándose su acostumbrada #selfie (#gym #fitness) y que todo esté lleno por otros entusiastas esa rutina se convierte en algo religiosamente ocasional.

Es natural que nos frustre mantener el enfoque cuando sentimos que nada está a nuestro favor, que hacemos todos los sacrificios para obtener resultados imperceptibles. Algunos de nosotros sabemos perfecto el nivel avanzado de fuerza de voluntad que hay que manejar para aguantarse las ganas de comer una pieza de pan o un paquete de galletas cuando el clima está frío (o caluroso o templado). Y decir “no” no siempre es fácil cuando ya estamos desmañanados, cansados y hambrientos, de hecho, en ese estado lo más seguro es que mandemos todo a la fregada.

Creo que es común que cometamos el error de pensar que la motivación, o motivo de acción, es algo que va a venir a nosotros como por arte de magia cuando somos nosotros los que debemos crearla. Lo malo es que cuando la encontramos pocas veces tenemos la habilidad o la voluntad para mantenerla.  

Como la motivación está relacionada con la dopamina, que es el neurotransmisor que anticipa el placer, lo que hay detrás de ella es la certeza que después del sacrificio y el cansancio viene una recompensa. Científicos franceses, durante una serie de experimentos, definieron la existencia de un centro universal de la motivación que decide el esfuerzo invertido en tareas tanto motoras como cognitivas. A mayor motivación más se activa este centro universal porque la recompensa es más alta.

El eterno problema con la mayoría de nosotros es que nos ponemos metas muy altas, o de plano irreales, que encima de todo queremos alcanzar con el mínimo esfuerzo en lugar en lugar de ponernos metas pequeñas y realistas que sí podamos alcanzar con todo el esfuerzo que estemos dispuestos a invertir.

Obviamente lo anterior se aplica para cualquier área de la vida, pero refiriéndome específicamente a la bajada de peso, que es algo que a muchos nos puede costar los ovarios propios y los ajenos, hay que encontrar motivaciones externas. Es suficiente con ver en nuestro clóset la ropa que nos poníamos años atrás o fotos viejas de uno mismo; bueno, no nos vayamos más lejos, si a ustedes, como a su servilleta, lo que les motiva es el dinero basta con pensar que comer de más lo resiente la cartera.

En fin, ojalá este año lo hayan empezado con el pie derecho, con harto trabajo y con harto descuento. Yo les sigo echando porras para que digieran bien esos tamales.  

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Lunes, 11 de Enero 2016 - 16:00
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Indigencia, ¡sálvese quien pueda!

Empecé a buscar definiciones de indigencia cuando leí la noticia de que la actriz Alma Delia Fuentes se encuentra abandonada, viviendo entre escombros pero lo sorprendente es que no es en la calle sino en su propia casa, que por falta de mantenimiento está en un tris de convertirse en terreno baldío.

De acuerdo con mis pesquisas, indigencia es la falta de medios económicos para satisfacer las necesidades básicas de sobrevivencia. La Organización de las Naciones Unidas estima que en el mundo hay 1200 millones de indigentes, todos debidamente invisibilizados por los gobiernos de sus países.

Los economistas miden el status de cada comunidad estableciendo líneas de pobreza o de indigencia de acuerdo con el cariz que quieran darle a cada estudio que realizan pero aquí me interesa señalar el riesgo que corremos todos de llegar a tal estado. Aunque no lo parezca, así es y la prueba más fehaciente la tenemos en la señora Alma Delia, que siendo una figura señera de la actuación mexicana, está así porque tomó una serie de malas decisiones a lo largo de su vida.

El profesor Anthony J. Mahavorick, mejor conocido como Tony Robbins menciona que la vida es como un río navegable en el que vamos con toda confianza; hasta nos llegamos a dormir y de repente, el ruido de las cataratas nos despierta. Él lo llama “Síndrome del Niágara”, acompañado del “Momento Oh, Mierda”.

Estamos más acostumbrados de lo que podemos reconocer a transitar por la vida dejándonos llevar por la corriente, ahí a ver a donde sea está bien, sin un compromiso real de alcanzar una meta por clara que la tengamos. Pareciera que todo nos da lo mismo y esta actitud, junto con la autocompasión, son los elementos necesarios para quedarse en la chilla o dicho más eufemísticamente, en situación de calle.

Y las mujeres todavía más que los hombres estamos hechas a la idea de vivir de esa manera. Aún está muy mal visto que queramos tomar las riendas de nuestras vidas. En pleno siglo XXI hay quienes aceptan el matrimonio por eludir una catarata, por no tener confianza en sus propios recursos para evitarla.

Hay otros testimonios de los pocos indigentes que se han atrevido a compartir. Uno de ellos, que lleva 60 años caminando por las calles ha dicho que huyó de su casa cuando era un muchacho púber porque acababa de morir su padre. No se veía asomo de dolor por esa pérdida de tal manera que si uno observa, es asombrosamente claro que huyó porque no quiso ser el hombre de la casa a sus escasos 12 años.

Esa es otra realidad, creadora de los sinsentidos más molestos que puede haber: encomendarle a niños las responsabilidades de adultos. Lo que este hombre no midió –realmente no era posible que lo hiciera–  es que hacerse cargo de sí mismo, ¡es responsabilidad de adulto! Los problemas psicológicos que cargamos como sociedad también han servido para formar los toboganes que llevan al callejón sin salida.

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Referencias

http://definicion.de/indigencia/

https://es.wikipedia.org/wiki/Indigencia

http://etimologias.dechile.net/?indigente

https://es.wikipedia.org/wiki/Tony_Robbins

http://www.negocios1000.com/2015/08/la-formula-definitiva-para-el-exito-y-como-interfiere-sindrome-niagara-tony-robbins.html

http://www.info7.mx/a/noticia/440748 Entrevista al indigente que menciono.

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Jueves, 07 de Enero 2016 - 16:30
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Pequeña certeza

En el transcurso de un año siempre existen momentos ocultos y minutos insignificantes, horas de angustia o segundos de profunda tristeza, días de desesperanzas y frustraciones; existe el día a día a paso lento de la mano de la aburrida rutina y reflejos de esperanza y alegrías. Cada uno de los días que pasan tienen un poco de todo y un poco de cada uno forma casi imperceptible un gran momento que no se alcanza a ver hasta que se hace el recuento, ese cierre contable de 365 días.

Cada quien su tiempo, cada uno su examen y su calificación aprobatoria o su pase al extraordinario. Es voluntad personal no volver a esperar un montón de días para recontar al final, sino contar desde el principio para que la colección de novedades no sea sino un cúmulo de satisfacciones.

Gracias a un año que tuvo muchos años, un año que se parece a toda una vida, un tiempo en el que se reconstruyó la credibilidad, la sensibilidad y se armó con pedacitos de colores la armonía y la realidad. Por muchas razones debo decir gracias, por cuenta de muchas voces debo decir gracias, por cuenta de muchas manos debo decir gracias, por muchas sonrisas debo decir gracias, por unos y muchos ojos debo dar gracias.

Las personas dueñas de lo anterior, posiblemente no sepan que por causa de su presencia en mi tiempo, es que el recuento final del 2015 no puede ser más que perfecto. Si, perfecto tiempo para Ser.

A aquellos que me dejaron ir de la alberca cuando decidí apartarme de las clases para darle paso a las letras cuando quise buscar un camino que les abriera la puerta, mis grandes alumnos todos nadadores, mis otros maestros que me dieron permiso de emprender el camino que llevó mi vida, aunque no lo crean, en dirección al camino perfecto:

A los internos de la penitenciara La Mesa de quienes aprendo mucho más de lo que yo puedo enseñarle a ellos y así, se convierten en maestros de mi propia vida; a las autoridades del Sistema Penitenciario Estatal por la confianza que tienen sobre mi trabajo. A los migrantes del Desayunador del Padre Chava que enseñan que las carencias no son sino la luz para entender las riquezas. A las personas que no saben mi nombre y a los que nunca pregunté el suyo porque aprendo que el nombre no hace al ser humano.

A Eduardo Ruiz–Healy que ha leído y aprobado cada una de mis letras para su publicación, que con cada corrección me hace aprender con atención este oficio de pensar escribiendo bien. A Francine Núñez por la paciencia y comprensión en las letras enviadas. Esta experiencia de la redacción en su espacio ha sido enriquecedora en más de un aspecto, con seguridad no tienen idea de la gran satisfacción que le causan a mi vida de letras y la enorme compañía que le dan a mi persona. En la distancia abrazo su presencia en mi recorrido humanamente literario.

A Fernando del Monte y Jaime Flores en Radio Formula Tijuana, por dejarme entrar en ese mundo de palabras precisas, de voces e imaginación, son ustedes otro “check” en mi lista de cosas que hacer antes de morir y en el camino aprendo de ustedes, lo que veo y observo simplemente me regala seguridad, emoción, satisfacción y a veces, un susto en cada colaboración porque mientras me equivoco aprendo con cada palabra, con cada consejo y siento que crezco un poquito cada vez de la mano de grandes como ustedes dos.

Y de la sensibilidad, la contrariada cursilería, el romance, las palabras nuevas, los sentimientos acurrucados, las flores, los abrazos de ojos brillantes; las miradas que hablan, la ternura desatendida, la compañía en el mejor de los tiempos. Muchas gracias Ser especial, un regalo, una realidad. El reflejo en los ojos. Soy, somos.

Sigo siendo imperfecta y lejos estoy de conseguir ser de otra forma, lo que sí sé es que el camino correcto se pinta perfecto y tengo la responsabilidad de vivirlo y recorrerlo con toda la conciencia, sensatez y cordura que mi propia imperfección permita. Tomo con el corazón la obligación que me regala la vida para desaprender y olvidar costumbres y aprender de nuevo. Di el salto a esa barda imaginaria que detiene tiempos y ahora, del otro lado vivo, conozco y me divierto ante la intriga que me causa el nuevo mundo que se ha postrado ante mis ojos.

Gracias tiempo, gracias 2015. Bienvenido 16 la pequeña certeza que es la perfección, me comprometo a cuidar con atención todo lo que tengas destinado en el camino…sigo…seguimos.

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Martes, 05 de Enero 2016 - 16:30
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La Fe

 

La procesión seguía, Pedrito se había cansado, sin embargo veía a su mamá tan absorta que temía romper el momento y decidió quedarse callado y continuar, a pesar de tener ganas de ir al baño. Dentro de sus escasos diez años, él comprendía la importancia del momento, sabía que Cristina había esperado años para caminar por la calzada y llegar hasta el altar de la Virgen.

Al entrar a la iglesia él mismo se maravilló de lo bien que se sintió, hasta olvidó las ganas de ir al baño. La iglesia le pareció bella, pero lo que más le impresionó fue mirar a su mamá, se veía hermosa aun cuando las lágrimas rodaban por sus mejillas, la veía tan tranquila, no sabría cómo explicarlo.

Las peregrinaciones a los santos patronos son una práctica común en México. Sin embargo, la Virgen de Guadalupe es la celebración principal en nuestro país. A la Basílica asisten cada año miles de peregrinos en busca de favores especiales, para agradecer el ya obtenido o para festejar a la Patrona de México, como suele llamarse.

El jovencito decidió sentarse en la banca más cercana a su mamá, no quería perderse en esa gran ciudad. Cristina duró varios minutos hincada rezándole a la Virgen, él sabía que estaba enfermo y su mamá oraba por él. Pedrito recordaba que ella siempre le rezaba a la virgen, sobre todo los días once y doce de diciembre… Pasaba el tiempo y volvió a inquietarse, las ganas de ir al baño habían regresado, esta vez se acercó a mamá y le dijo de su apuro.

Ya de regresó se sentaron en otro lugar, desde ahí empezó a observar a las personas que entraban, muchas lo hacían de rodillas, recordó las palabras de Cristina:

— Las personas entran de rodillas por respeto a la Virgen y porque le piden un gran favor.

Como jalado por un resorte volteó a ver las rodillas de su mamá y vio sangre seca en una de ellas, sintió dolor y un profundo amor por ella, a pesar de su pierna lastimada, el rostro de su madre lucía esplendoroso.

— ¿Cómo es posible que mamá se sienta tan bien, después de haber caminado hincada por tanto tiempo?

La fe es un poderoso motor que mueve a quienes la poseen. Independientemente de la religión, la fe cautiva el corazón y transforma todo hecho en una posibilidad real, donde no hay limitaciones, confusiones y en lugar de esperanza hay seguridad, paz.

Una vez que Cristina terminó, tomó de la mano al niño y caminó hacia la puerta, en una última comunicación volteó y miró el altar por unos segundos, después observó la cara a su hijo, giró y salió de la iglesia con paso decidido, había concluido su petición.

Al salir de la iglesia Pedrito alcanzó a escuchar que un peregrino decía una frase que le ayudó a comprender por qué estuvieron ahí:

—“La fe ve lo invisible, cree lo increíble y recibe lo imposible…”

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http://assets1.mi-web.org/entradas/0011/7963/La_fe_recibe_lo_imposible.jpg

http://www.mexicodesconocido.com.mx/que-celebramos-el-12-de-diciembre.html

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Miércoles, 09 de Diciembre 2015 - 16:00
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Historia desde el diván

Existe la creencia generalizada de que acudir a una terapia de psicoanálisis equivale a tener un trastorno mental lo que significa estar loco; sin embargo, el tiempo que pasamos frente a un psicoanalista en realidad es tiempo que dedicamos a nosotros mismos, a escuchar lo que pensamos y sentimos al platicarlo y a entender nuestra actitudes ante ciertas circunstancias de la vida con el fin de encontrar soluciones y tomar mejores decisiones.

El trabajo terapéutico como todo tratamiento, requiere de tiempo pero sobretodo de convicción en querer realizar un cambio de raíz que nos permita alcanzar un estado de bienestar y también se necesita disciplina y constancia. Suele pensarse que la terapia nos dará las respuestas o las fórmulas para vivir mejor de forma mágica pero no es la terapia en sí lo que nos ayuda sino el trabajo que hacemos por y para nosotros mismos. Hay quienes pasan media vida en una terapia y nada cambia y hay otros que tan sólo requieren algo así como un ajuste en sus ideas y emociones para emprender el vuelo nuevamente.

Recuerdo perfectamente la tarde gris y lluviosa que enmarcó mi primera cita con la terapeuta: llegué mojada, con frío y con un gran vacío interno. El trabajo terapéutico me tomó un año y medio de sesiones semanales durante los primeros tres meses, posteriores sesiones quincenales y finalmente, mensuales durante el último semestre. Las palabras que me “dieron de alta” fueron más o menos así: “Mi trabajo contigo está hecho, puedes continuar sola porque durante todo este tiempo la labor ha sido tuya y tus ganas de querer tener una mejor calidad de vida. Hay quienes tienen algún tipo de patología y requieren más tiempo o incluso medicamentos pero no es tu caso así que ¡a ser feliz!”

La cita quedó abierta por si algún mal momento se atravesaba en mi camino, todavía he regresado algún par de veces más por lo que llamó ayuda para encontrar mi brújula que no es otra cosa que poner orden en ese pequeño caos en el que la mente y/o el corazón suelen enredarse, complicando todo lo que hay alrededor.

La pregunta que todos nos hacemos alguna vez en la vida es ¿para qué o de qué sirve acudir a una terapia? Yo diría que la labor de un terapeuta es la de acompañar un proceso de autodescubrimiento sobre aspectos de nuestra personalidad que desconocemos que existen o que nos negamos a aceptar como parte del todo integral que somos; de tal forma que, sesión a sesión entre pláticas, recuerdos, lecturas, música, meditación y otras técnicas utilizadas según la corriente psicológica del terapeuta es como ir reuniendo las piezas de un rompecabezas que una vez armado dará luz a lo que creíamos un cuarto lleno de sombras.

Desde mi experiencia puedo decir que aventurarse en una terapia es el mejor regalo que podemos hacernos y que no es necesario ser un suicida en potencia o un esquizofrénico o tener un trastorno bipolar o depresivo para acercarse a una terapia basta con querer tener una vida íntegra e integral, vínculos afectivos sanos, relaciones honestas, pensamientos positivos, ganas de alcanzar nuestros sueños o como yo lo expresé en aquélla primera sesión: tener paz y claridad.

Cada uno sabrá qué es lo que pretende alcanzar al asistir a una terapia siempre y cuando esté dispuesto a aceptar lo bueno y lo malo que encontrará por el camino pues finalmente y como reza el proverbio chino: “El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, más luego se clarifica”

Ya que estamos cercanos a los buenos propósitos y deseos de Año Nuevo vale la pena considerar qué queremos regalarnos en un afán de mejorar nuestras vidas para sentirnos plenos, en paz y permitirnos gozar de las maravillas que la vida nos ofrece si tan sólo hacemos un alto en el camino para consentirnos y reconciliarnos con nosotros mismos.

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Martes, 08 de Diciembre 2015 - 16:30
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Camas vemos, cajas fuertes no sabemos

I

Desde que el mundo es mundo existen los ladrones y se han ideado métodos para dificultarles el trabajo, aumentarles el riesgo y reducir el monto de la ganancia.

La caja fuerte es un invento para ponerle trabas a quienes quieran llegar al dinero y no pertenezcan al grupo de propietarios y/o beneficiarios.

En un principio fueron cofres de madera reforzados con bandas de hierro martillado, que más bien eran objetos bonitos y sin más utilidad que cualquier otro cofre: servían para ponerle cosas adentro.

Cuando se manufacturaron cofres enteramente de hierro fundido se dio el primer paso hacia la invulnerabilidad que debe tener toda caja de seguridad que se respete.

A partir del siglo XVIII se han desarrollado cual hermanitos gemelos, la seguridad para frustrar con eficacia los intentos de robo y el perfeccionamiento de la ciencia y artes para destripar el cofre blindado que sea.

Y así ha transcurrido el tiempo. El año 1826 vio la luz la "caja a prueba de fuego"; en 1835 se produjeron en serie cajas con una resistencia antirrobo; en 1878 se conoció la combinación mecánica de disco utilizada hasta hoy.

En 1886 se materializó el concepto de caja fuerte que conocemos en la actualidad. Tuvo forma de "caja de almacenamiento y conservación de documentos", hecha de metal forjado, con cierre de llave y distintas ranuras para introducir y organizar documentos.

Pero, ¿qué hay de la bóveda primigenia? ¿Qué lugar más inaccesible que el sitio donde dormimos? Por lo menos a juicio de quienes tienen aversión por los bancos y sus progresos en materia de resguardar los valores monetarios.

II

La costumbre de dejar dinero en el colchón para tiempos de vacas flacas ha sobrevivido al avance de los siglos y ha entrado triunfal a este nuevo milenio. Pese a que ya no es un camino seguro para llegar a pertenecer al grupo de personas que manejan grandes cantidades de dinero. Aunque una empresa española se haya dado a la tarea de inventar y comercializar el colchón con caja fuerte integrada.

Con anuncios que parodian la publicidad de los bancos, invita a la gente a gozar de la fresca viruta y a matar dos pájaros de un tiro: dormir y cuidar los billetes y monedas que con tanto trabajo se ganan y que escasean cada vez más (https://www.youtube.com/watch?v=5veb6v549g0).

El dinero se ha vuelto ubicuo. Es tangible, pero también virtual y en este aspecto es más susceptible de hacerse perdedizo para el ahorrador común. No así para quienes diseñan programas informáticos por encargo de las instituciones financieras.

Hacer que la divisa pierda vigencia, monopolizar la actualización, ha sido la obra maestra de los banqueros para llenarse los bolsillos con el dinero de quien se descuide y hasta del más desconfiado.

El caso es que hasta hoy aparece un artefacto que habría sido apreciadísimo en tiempos de Mamá Cachimba, cuando guardaban el dinero en las paredes y aunque quedaba fuera del alcance de las ratas de dos patas, las de cuatro se daban el gran banquete y no dejaban un solo billete "ni p'a remedio".

Así como las cajas fuertes han evolucionado, la ancestral colchoneta de lana ha dado paso a materiales inimaginables todavía hace unas décadas, pero la señal en el nuevo colchón para dar con la puerta del cofrecillo, echa por tierra la característica principal de todo buen escondite: no debe ser visible para cualquiera.

Se podrá argumentar que está el recurso de la combinación de la chapa. Pero ya sabemos que eso se puede investigar además de que si hasta un armero bancario se destripa, ¿qué no podrá hacerse con la caja fuerte de un simple colchón?

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Referencias

http://www.huffingtonpost.es/2013/03/13/colchon-con-caja-fuerte-incorpor...

http://www.elperiodico.com/es/noticias/curiosidades/nuevo-colchon-caja-f...

http://cajas10.com/libro-guia-de-las-cajas-fuertes/historia.php

https://es.wikipedia.org/wiki/Caja_fuerte

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Jueves, 26 de Noviembre 2015 - 16:30
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Más vale prevenir…

El pasado mes de octubre (véase nota en el siguiente link: http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/10/151024_huracan_patricia_mexico_danos_causados_lb ) México se vio golpeado por lo que se pronosticaba sería el huracán más potente de la historia: Patricia; sin embargo, (y afortunadamente) perdió fuerza y se convirtió en baja tropical al tocar tierra.

Como nunca antes, los mexicanos vimos el trabajo de colaboración conjunto entre el Gobierno Federal y el de los estados de Jalisco, Colima y Nayarit en un afán de prevenir el mayor número de riesgos posibles. Pasada la tormenta (textual) en las redes sociales no se hicieron esperar los comentarios en tono burlesco e irónico sobre la “exageración” del gobierno en torno al fenómeno natural. La experiencia me hace pensar en que el meollo del asunto es que no incluimos en nuestro vocabulario una palabra que deberíamos considerar en diversas áreas de nuestra vida: prevención (preparación y disposición que se hace anticipadamente para evitar un riesgo, según el Diccionario de la Real Academia Española).

Reza el dicho que más vale prevenir que lamentar y es así, aunque en la cotidianeidad no tenemos esa cultura y de hecho, nos hemos acostumbrado a actuar para corregir y no para prevenir. Revisemos algunos ejemplos.

En salud, lo recomendable es hacernos un check-up cada año para revisar el estado físico en general y detectar alguna posible enfermedad pero pocos lo hacemos así. Las campañas para prevenir el cáncer sugieren la auto exploración y en el caso de otras enfermedades, existen también campañas de vacunación como la de la influenza para niños, ancianos y mujeres embarazadas. En el caso de los adultos mayores, se insiste también en la revisión respecto a la osteoporosis y el seguimiento puntual de enfermedades como la diabetes o la presión arterial. Para los hombres pasados los cuarenta se insiste en la revisión para evitar el cáncer de próstata y la lista es larga.

El mundo infantil tiene casi un manual para prevenir accidentes en casa, en la escuela o en las vacaciones. Campañas van y vienen sobre los cuidados que deben tenerse para ellos  en época de frío, también es importante cumplir la aplicación de las vacunas, monitorear talla y peso puntualmente durante el primer año de vida de forma mensual y posteriormente de forma trimestral y/o semestral según la edad. Se recomienda no darles comida en trozos para evitar asfixia o evitarles juguetes que puedan causarle algún tipo de daño físico. Sin embargo, es común encontrar niños enfermos o heridos porque hay quien opina que todos, alguna vez se enfermarán o accidentarán. Cierto es que no se puede controlar a un niño pero siempre será mejor prevenir y saber actuar ante el imprevisto que tener que resolver un imprevisto.

En materia de seguridad (tema espinoso, lo sé) al margen de que las instancias encargadas de proveerla a los ciudadanos no cumplan por completo con su cometido, también cuentan con recomendaciones tales como: evitar llevar objetos valiosos a la vista en los autos, no acudir a un cajero automático de noche ni solo, no mostrar el dinero que se lleva en carteras o bolsos, buscar siempre un estacionamiento y evitar la vía pública, no abrir la puerta de las casas a extraños, denunciar cualquier conducta sospechosa de alguna persona que no sea vecina de la colonia, no caer en extorsiones telefónicas y reportarlas. Aquí podemos incluir también las recomendaciones de protección civil ante un siniestro como terremoto, huracán, incendio o algún otro. Entre las más conocidas se encuentra la de reunir documentación importante en un sobre o portafolio a la mano, así como contar con lámpara de pilas y una radio de pilas también, acordar en la familia un punto de reunión; entre otros.

El tema de las finanzas también incluye una serie de recomendaciones como por ejemplo: no gastar el crédito de las tarjetas en su totalidad sino de acuerdo a los ingresos con los que contamos, procurar el ahorro para la vejez o algún contratiempo, invertir en la medida de lo posible en bienes raíces o un negocio propio, programar los gastos para evitar los empeños o préstamos bancarios.

Lo anterior, es tan sólo una muestra de todo lo que encierra la cultura de la prevención en diferentes ámbitos de la vida diaria y aunque no se trata de vivir en la paranoia o la negatividad pensando que algo puede ocurrirnos mañana o a la vuelta de la esquina es importante considerar lo impredecible de la vida y estar preparados en la medida de lo posible para minimizar el impacto de eventos que están ajenos a nosotros y ante los cuales podemos reducir riesgos si dedicamos un tiempo a acciones tan simples como monitorear nuestra salud, reunir documentación importante, revisar los protocolos y recomendaciones de seguridad en nuestro trabajo, casa, lugares públicos, etc.

A la usanza de las viejas tareas escolares, tal vez deberíamos repetir cien veces la palabra prevenir de forma mental o escrita hasta que forme parte de nuestros hábitos diarios. Se los dejo de tarea.

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Martes, 24 de Noviembre 2015 - 16:00
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Pare de sufrir… Sigue habiendo algunas noticias buenas

A veces cuesta mucho trabajo interrumpir nuestra queja incesante para darnos cuenta de todo lo bueno que tenemos que, para muchas personas, pueden ser privilegios mientras nosotros sólo las damos por sentado. Para mí, una persona negativa por naturaleza, es verdaderamente un reto ignorar mis tendencias derrotistas y fijarme en lo mucho que han cambiado los tiempos para bien (en algunas cosas). 

Es por eso que quiero demostrar mi aprecio por algunas cosas que siempre han estado ahí y por otras que han mejorado con el tiempo, en ningún orden en especial:

Agua. Según la OMS se preveía que este año el 92% de la población mundial tendría acceso a fuentes mejoradas de agua potable. Dicho sea de paso que el agua embotellada es otra bendición. Cuando estábamos chicas mi mamá, seguramente por alguna idea hippie, nos daba agua de la llave que hervía, vieja loca...

La bonita alternativa saludable. Si acostumbran comer orgánico por gusto, necesidad o moda, ahora ya hasta existe esa opción en repostería. Como un pastel que probé recientemente que no tenía huevos, gluten, ni harina. Total que al final quién sabe qué comí, pero de que existe existe.

Identificar al malhombre (o malamujer). Con eso de que la gente siente que es imperativo compartir todos los detalles de su vida en internet no hay mucho que se nos escape. Todo está en leer entre líneas y, sí, stalkear un poco.

Matrimonio gay.  Ya era hora. Bien lo dijo Eminem, los gays tienen tanto derecho a sufrir como los heterosexuales.

Tecnología. Específicamente los avances que se han hecho para la detección temprana de cáncer y las operaciones que hace unos años hubieran sonado como algo sacado de una película de ciencia ficción.

Hágalo usted mismo. Ahora cualquier persona con una computadora puede hace de todo; desde grabar un disco completo desde la comodidad de su casa hasta escribir un libro y auto publicarse.

Educación sexual. Según el Instituto Guttmacher el uso de anticonceptivos ha ganado peso sobre todo en Latino América. No parece, pero eso dicen ellos.

Tallas de ropa. Ir a comprar ropa durante mi pre-adolescencia era otra cosa tormentosa que se sumaba a la lista.  Me acuerdo que las únicas tallas que había eran chica, extra chica y recontrachica, ni una nalga hubiera entrado en eso. Ahora, en algunas tiendas, hay apartados con tallas más realistas, lo único que me podría molestar es que necesite un “apartado”.

George Clooney. Esto se explica sólo, ¿no?

La soltería (all the single ladies). Hay gente que le gusta la vida de pareja y es muy respetable, pero estar soltero por elección es lo mejor del mundo. Ir al cine y a comer completamente solos es algo muy liberador.

Los nuevos treinta. Si hay algo de estos tiempos que me encanta es que el concepto de “edad” se ha vuelto en algo mucho menos restringido. Ahora uno nunca es tan sabio ni se ve tan sensual como en los cuarenta o cincuenta de estos tiempos, es por eso que estos son los nuevos treinta; un momento bellísimo en el que empezamos la mejor época de nuestras vidas y que se extiende hasta los sesenta y setenta. Antes sí se aplicaba la famosa frase de mi mamá “ya no está uno en edad” que repite hasta el cansancio, pero lo que yo digo es que uno siempre está en edad para hacer lo que más nos haga felices, todo depende de cómo se desenvuelva uno.   

Vino. No tiene que ser el vino más caro para que sepa bien. Hay vino de todos los precios y la verdad es que emborracharse con un Casillero del Diablo siempre le va a dar otro aire a la reunión.

Ejercicio en línea. Cada vez tenemos menos pretextos para no cuidarnos. Si son como yo y no quieren compartir fluidos en un gimnasio, esta es la mejor opción. Además pueden adelantar y retroceder cuantas veces sea necesario. Bonus: cero contacto visual o gente tomándose selfies en el espejo.

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Lunes, 23 de Noviembre 2015 - 16:00
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El amor es de dos

 

La pareja llegó y se sentó. Él con una sonrisa, nervioso. Ella se veía seria, ansiosa y molesta.

Los saludos fueron breves. Ella quería tratar de inmediato el asunto que los trajo aquí.

—Él me engaña, ya le dije que si va a seguir así mejor aquí la dejamos…

Mientras ella hablaba él miraba para todos lados, con su sonrisa permanente.

—No podemos seguir así. Él decía que todo era mentira, producto de mi imaginación, hasta que le comprobé su engaño. Los mensajes del celular los delataban a los dos.

Ella estaba exaltada, su enojo se manifestaba a cada momento con más evidencia, le costaba trabajo hablar, expresarse…

—Ya le dije que si prefiere a esa vieja nos va a tener que dejar de ver a mí y a sus hijos… De por si nunca me ha querido…

En este momento ella rompió a llorar. Nos quedamos callados por unos segundos. Ella continuó en silencio.

La infidelidad es un duelo que pone a prueba todas nuestras resistencias, requiere tiempo, paciencia, amor consigo mismo y para el otro.

—Es como si me hubieses dado una puñalada y yo ni siquiera pude meter las manos.

Confirmó ella, mientras volvía a quedarse en silencio.

Su esposo tomó la palabra, expuso sus pensamientos y emociones, desde su perspectiva cómo habían sido los hechos… Cierto que no se casó tan enamorado como ella, pero siempre la ha querido. Conocer a esta amiga no fue algo planeado, simplemente se dio, ella era su compañera de trabajo y el contacto diario fue orientando las cosas.

A pregunta expresa sobre si querían continuar, él tomó un aire serio y dijo:

—Sí, quiero seguir con ella y mis hijos. Sé que te lastimé y eso ya no lo puedo remediar, pero por eso ahora te aviso dónde estoy y qué hago todo el día. ¿Qué más quieres? Sabes todo de mí.

— ¿Y cómo sé yo que todo eso es cierto? Te vas y vuelves ya entrada la noche.

María estaba en un círculo de reproches, ella se había enterado de la infidelidad de su esposo apenas hacía un mes.

Enterarse de una infidelidad suele desestabilizar a la persona, ésta se siente engañada y el duelo puede durar mucho tiempo. Como todas las pérdidas es importante dar espacio para que se sanen las heridas, el coraje se manifieste y la paz llegue.

—Eso no es cierto, me pediste que dejara el trabajo y lo hice. Ahora, estoy trabajando en línea desde la casa y cuando salgo sabes a dónde voy… Y de todas formas sigues enojada y sin confiar en mi. Créeme, volveré a ser como antes. Saldremos a pasear. Dedicaré más tiempo para ustedes.

La infidelidad es una situación de pareja donde ambas partes han contribuido a tal situación, comprenderlo es un proceso que requiere la participación consciente de ambos, de lo contrario será complicado salir del atolladero en el que la pareja se encuentra.

María escuchó atentamente todo lo que su esposo expuso y tras una pequeña reflexión expresó su posición:

—Está bien acepto, porque yo te quiero mucho, te amo, sólo que no sé cómo sacarme este dolor que me traspasa el pecho…

En estas situaciones el sufrimiento es de ambas partes, él ante el temor de ser rechazado y perder a su familia, y cargar con esa culpa a cuesta.

Mientras ella, es un corazón lastimado que, en el mejor de los casos, tardará en sanar. La desconfianza, el orgullo herido, sentirse traicionado y la autoestima son elementos difíciles de superar, a pesar del amor a la pareja.

Recobrar la confianza en sí misma y en el otro, suele ser un acto de fe tan grande como la propia autoestima lastimada.

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Miércoles, 11 de Noviembre 2015 - 16:30
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El tamaño del dinero

Aunque digamos que no es la vida, que es tan sólo vanidad, cumple tres funciones básicas. La primera y más conocida es la de medio de cambio. La segunda es como unidad de valor. El resultado de esto son los precios establecidos para cada bien o servicio. La tercera función es como depósito de valor es decir, es acumulable para realizar pagos futuros. Al excedente que no se gasta después de cumplir con los compromisos, se le llama ahorro.

Para que pueda cumplir estos roles con eficacia debe:

a) Ser aceptado comúnmente.

b) Ser generador de confianza.

c) Fácilmente transportable.

d) Divisible.

e) No perecedero.

f) Inalterable en el tiempo.

g) Difícil de falsificar.

Aunque mucho nos asombre, el dinero no descansa actualmente en ningún patrón de metales preciosos. Lo hace en la confianza de cada persona en que será aceptado por los demás como medio de pago.

En otras palabras, el valor máximo de nuestra sociedad, ese puñado de papeles y metal que nos convierte en esclavos, señores o hasta asesinos, es un elemento atenido a la buena fe, que ni los economistas han podido clasificar bien a bien. Existen muchísimas divisiones, pero la más sencilla de entender es la que lo divide en dinero de curso legal y dinero bancario.

Bueno, esto de "la más sencilla de entender" es un decir, porque generalmente nos hacemos unos camotes tremendos. Y soy muy mal pensada. Creo que la inextricabilidad es una característica que ha ido adquiriendo el dinero con el paso de los siglos, los usos y costumbres. O mejor sería decir un atributo que le han dado quienes se encargan de fabricarlo, manejarlo y distribuirlo para ser ellos siempre los que dispongan de la mayor cantidad.

Miren, el dinero de curso legal es el recién salidito de los talleres de acuñación e imprenta del banco emisor de cada país. En nuestro caso es el Banco de México. Cuando este dinero empieza a circular y llega a las manos de la gente, se llama dinero en efectivo.

Dinero bancario es el creado por los otros bancos a partir de los depósitos que hacen los ahorradores y hay dos modalidades: depósitos a la vista, que son las cuentas corrientes y de ahorro, de las que puede disponerse de manera inmediata y sin remuneración, y los depósitos a plazo cuya disponibilidad se efectúa cuando termina el plazo comprometido y que obtiene una remuneración, un interés durante ese tiempo. O sea las famosas cuentas de inversión.

Dentro de esta clasificación bancaria tenemos el dinero electrónico o de plástico, que es el de las tarjetas de débito y crédito. Es el dinero con el que ahora recibe sus emolumentos el asalariado, el profesionista y también el usuario trabajador de las páginas Paid To Click.

*Inextricabilidad = calidad de confuso o difícil de desenredar.

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Jueves, 29 de Octubre 2015 - 16:30
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