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felicidad

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Reinventarse, una decisión

Si en algo coinciden las corrientes filosóficas de Occidente, es en que todos buscamos ser felices. Hay quienes la relacionan con la autorrealización, como decía Aristóteles “La felicidad depende de nosotros mismos”.  Epicuro, por ejemplo, sugería que la felicidad se podía alcanzar solamente a través del placer. Por el contrario, la Escuela Estoica alegaba que la felicidad significaba ser autosuficiente.

La vida reinventada anima y capacita a cualquier persona a descubrir sus posibilidades reales. Es una llamada a la acción, un grito de guerra para que hagamos el duro trabajo de volver a crear nuestra propia vida, y se basa en tres preceptos:

La toma de decisiones no es opcional: Decidir es difícil y necesario, por lo que no debemos de victimizarnos. La vida reinventada es un viaje de decisiones que se toman cada día.

La curiosidad trae cambios. Dar rienda suelta a la curiosidad es una manera de precipitar la vida que nos permite mirar el mundo y a nosotros mismos con otros ojos. Es la cura de la muerte interior y da origen al mundo de posibilidades reales.

El valor es compromiso. Atreverse significa comprometerse a hacer algo, exige un discurso valiente y  actos audaces, aunque no parezcan muy significativos.

Según el Profesor y Psiquiatra Luis Rojas Marcos, reinventarse siempre es algo provocado, por lo general no cambiamos si no se nos obliga a ello. “La reinvención tiene lugar cuando una persona ha de enfrentarse a un cambio importante en su vida o su entorno, negativo o positivo, que suele ocurrir de forma inesperada”.

La verdadera reinvención no consiste en cambiar las actitudes, sino en modificar las conductas. Un cambio que también se traduce en la creación de un nuevo yo o en el redescubrimiento de facetas de nuestra vida que creíamos olvidadas.

Un detonante es un suceso externo que altera la situación de comodidad que estábamos viviendo: puede ser una simple llamada de atención o una decisión consciente: son los momentos en que cambia el juego y tenemos que adaptarnos a nuevas reglas. Pueden ser positivos o negativos; los primeros manifiestan porque estás tomando decisiones, se demuestra curiosidad y se actúa con valor; pero los segundos son aquellos donde hay cambios que nos mueven el piso en donde la reacción es incierta, impotencia y quizás con miedo.

Ante ellos podemos adoptar dos actitudes: quedarnos a vivir en una zona de crisis o responder a la molestia de la ambigüedad y actuar con decisión.

Nuestros valores y prioridades cambian, sufrimos arrebatos de confianza y rachas de dudas, nuestras relaciones se forman, evolucionan, se rompen, se reforman… Nuestro esfuerzo pierde energía o se revitaliza, todo le da forma a la vida. "Reinventarse no sólo consiste en creer en cosas en las que antes no se creía, sino en tener otros comportamientos. Para cambiar de rutinas hace falta tiempo, pero también esa voluntad que solo se posee cuando somos conscientes de que debemos cambiar". 

Quienes se reinventan suelen ser también aquellos que localizan el control de su vida dentro de ellos mismos, los que piensan ‘yo puedo hacer algo y tengo cierto control’.

 

Referencias

http://www.cuentafacto.es/tu-interes/importancia-reinventarse-alcanzar-felicidad/

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2012-07-07/las-pautas-para-reinventarse-segun-el-psiquiatra-luis-rojas-marcos_582985/

https://mxcity.mx/2017/01/la-ciudad-como-detonante-de-la-felicidad-humana/

 

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Miércoles, 21 de Agosto 2019 - 12:45
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Miércoles, 21 de Agosto 2019 - 15:00
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Jueves, 22 de Agosto 2019 - 04:00
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"Perro con hueso en la boca, ni muerde ni ladra". Porfirio Díaz

Así los integrantes del Congreso del Estado en Baja California. La descomunal ambición de los diputados que se embolsaron lo que sea que les hayan dado a tragar, se llama hueso. Ninguno es tan bruto como para no haber sabido lo que provocaban con sus decisiones. Sabiendo desde 2014 que el gobierno entrante sería de dos años, los repugnantes se reeligieron en la consigna de “terminar lo que no alcanzaron” viéndose perdedores, accedieron a roer el hueso y cambiar sin más ni más, la ley.

Antes de la elección, se abrieron las páginas de los Partidos Políticos para registro de ciudadanos que deseaban ser militantes. En las oficinas, obligaron a todos los empleados a registrarse para después votar y favorecer a sus jefes en la reelección, cosa que no sucedió. Las campañas se llenaron de personas que recorrieron las calles promoviendo el voto sin pago alguno buscando que sus jefes fueran reelectos, cosa que no lograron.

Los partidos al borde de la tumba cayeron y con sus propias manos se echaron la tierra encima. Algunos militantes renunciaron a su partido y otros, tan astutos como las zorras, nunca se registraron como militantes dejando el agujero de las ratas abierto para salir a encontrarse con cualquier Morenista que les preste una silla. Pronto veremos a las zorras establecerse en las filas morenas.

El congreso convoca a los diputados y legisladores a reuniones extraordinarias en salas alternas con aviso de última hora, teniendo cuidado de no enviar el correo, justamente a quienes votaron en contra de la extensión del mandato. En esas juntas a puerta cerrada -aunque alegan que no fue a puerta cerrada porque lo grabaron en vivo- se tratan asuntos que conciernen solo a los asistentes sin pensar en la ciudadanía ya de por sí lastimada.

Transitamos por un basurero, por redes enredadas entre la mentira, el sarcasmo, la burla y como pepenadores, en busca de la verdad perdida. Vivir felices, recomienda el presidente que aboga por los pobres ¿quiénes son para él, los pobres? ¿Qué es para el presidente, ser feliz? Aunque algunos filósofos y otros pensadores digan que vivir feliz es la solución, no es verdad. La felicidad son momentos, sucesos y etapas. Vivir bien es tan simple como descubrir talentos y desarrollarlos para mantenerse contento todo el tiempo, aunque los talentos no tengan la remuneración económica que debieran.

La pobreza y la felicidad, como la ha pintado el presidente en su lienzo de primaria, no es la que todo un país identifica porque por todos lados, los políticos lanzan artimañas suficientes como para que, hasta el más contento y el más adinerado se enoje.

Si en Baja California se votó por un gobierno de dos años, se debe respetar la opinión de los electores. La razón y la elección de candidatos fue cosa de cada uno, lo que si es seguro es que el voto fue pensado para que cualquiera que ganara, funcionara solo por dos años; que el presidente diga que no tiene la culpa y que no puede meter las manos, vuelve a todo ser “feliz” un energúmeno, la humillación y la falta de respeto causan que cualquiera alce la voz.

¿Y los pobres? No son sus queridos delincuentes juveniles, señor López, son todos esos que con bandera Morenista, quieren aplastar cualquier decisión de los ciudadanos. Pobres son los diputados que accedieron a la burda encomienda en Baja California y que por ambiciosos tragarán su agria soledad millonaria. ¿Se siente usted agredido porque “le echan la culpa? Imagínese nosotros que ni culpa tenemos.

Cerrar, cancelar, olvidar y desaparecer instituciones sin contemplaciones, hacer caso omiso a las ineptitudes de las personas que deforman su gobierno, no hará ciudadanos “felices” como usted recomienda y seguir metiéndole en la boca un hueso al perro para que no ladre y no muerda, está convirtiendo a México en un país de gente desilusionada.

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Martes, 30 de Julio 2019 - 13:10
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Martes, 30 de Julio 2019 - 15:25
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Miércoles, 31 de Julio 2019 - 04:25
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Arresto de altos dirigentes de la FIFA. Corrupción en Fifa y OHL México. Presidenta de Brasil en México

Desde Madrid, José Ramón Fernández Gutiérrez de Quevedo, comenta el arresto en Suiza de altos dirigentes de la FIFA y sus posibles consecuencias. En el estudio me acompañan Viridiana Ríos y Luis Miguel González y comentamos la corrupción en la constructora OHL México y FIFA, las dificultades que enfrenta el Sistema Nacional Anticorrupción, la importancia del reciente viaje a México de la presidenta de Brasil. Tere Vale comenta los casos OHL y FIFA. Alejandra Ruiz Sánchez explica cómo deben ser evaluados los estudiantes de cualquier nivel. Adriana Páramo habla sobre la felicidad y cómo buscarla.

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Miércoles, 27 de Mayo 2015 - 19:30
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Branding Emocional

“La publicidad se basa en una cosa: La felicidad”

-Don Draper, Mad Men.

Muchos empresarios piensan que tienen una marca porque han registrado un original nombre ante el IMPI y mandaron diseñar un lindo logotipo con su manual de aplicaciones muy completo y profesional. Están muy equivocados.

El nombre, el logotipo y los gráficos sólo son los elementos visuales que nos remiten a una promesa… Y esa promesa es la marca. Como toda buena promesa, lo que le da vida son las emociones y sentimientos.

La o las emociones detrás de la promesa (de la marca), pueden ser tan variadas como se quiera: su marca puede trasmitir confianza, tranqulidad, alegría, tristeza, euforia, amor, esperanza y hasta miedo. Si, miedo. Sólo recuerde que estas emociones deben ser trasmitidas a través de todos los puntos de contacto de su marca con el cliente, desde el empaque y la publicidad, hasta el saludo del empleado al entrar a su tienda.

Recuerde siempre que las marcas no se crean con datos, números y razonamientos complejos. Los clientes no compran con el cerebro sino con el corazón. No trate de que su publicidad o sus materiales punto de venta hagan entrar en “razón” a sus clientes, porque no lo va a lograr.

También tome en cuenta que un producto o servicio puede hacer un gran trabajo al trasmitir las emociones correctas y lograr que mucha gente lo compre. Pero si el producto es malo o su desempeño no corresponde con la promesa, de inmediato entrará el componente racional del cliente que tomará la decisión de no volverse a dejar engatusar por esa marca.

En ese sentido la marca juega en todo el espectro, construyendo en lo emocional y cosechando en la parte racional, provocando emociones que invitan a desear el producto o servicio, y confirmando su desempeño en la prácitca, lo que a su vez refuerza el vínculo emocional de la marca con sus clientes en el largo plazo.

Al final, el nombre de la marca, su logotipo y los gráficos se convierten en los elementos que remiten a este vínculo emocional, por lo que es clave que sean buenos, fáciles de recordar y que usen colores y formas que estén alineados a esas emociones.

 

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Miércoles, 20 de Mayo 2015 - 16:30
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¿Se puede ser feliz?

Ayer vi por primera vez el canal de televisión WOBI (World of Business Ideas), en el 424 de Izzi. Nunca  antes lo había visto aunque sí acostumbro leer la revista bimestral que publica la misma WOBI.

En www.wobi.com, puede leerse que “llegando a más de 16 millones de hogares, WOBI TV presenta los negocios como nunca los has visto. Documentales, reportes especiales, reality shows, y entrevistas con los líderes, emprendedores, y expertos protagonistas del escenario de negocios; las compañías que están cruzando los límites y liderando la innovación; los tópicos más calientes de la agenda de negocios de hoy” y “publicada bimestralmente durante los últimos 17 años, WOBI Magazine presenta casos de estudio prácticos; ideas de vanguardia de los expertos líderes en el mundo, historias de “hacedores” de todos los rincones del planeta”.

Mi primer contacto con WOBI TV fue afortunado porque tuve la oportunidad de presenciar una conferencia dictada por Tal Ben-Shahar, el afamado psicólogo israelí-estadounidense y ex profesor de la Universidad de Harvard especializado en las áreas de la psicología positiva y liderazgo y autor de verdaderos best-sellers como son Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment, Choose the Life You Want: The Mindful Way to Happiness, Being Happy: You Don't Have to Be Perfect to Lead a Richer, Happier Life, Even Happier: A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment, y The Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life. De estos, pueden adquirirse traducciones al español del segundo, Elige la vida que quieres: 101 claves para no amargarse la vida y ser feliz, del cuarto, Practicar la felicidad: Un diario gratificante para tu realización en 52 semanas, y del sexto, La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección.

No he leído ninguno de estos libros pero la conferencia que vi me motivó a hacerlo y ayer mismo descargué la versión Kindle de Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment. Lo leeré y comentaré aquí mismo cuando lo termine.

En el sitio amazon.com puede leerse lo siguiente sobre este libro publicado en 2007:

“¿Puedes aprender a ser feliz? SÍ,… de acuerdo al maestro del curso más popular y transformador de vidas de la Universidad de Harvard. Uno de cada cinco estudiantes de Harvard ha hecho cola para escuchar las perspicaces e inspiradoras conferencias sobre ese estado siempre elusivo: LA FELICIDAD. ¿CÓMO? Basado en el revolucionario movimiento de la ‘psicología positiva’, Ben-Shahar combina de manera ingeniosa estudios científicos, investigación académica, consejos de auto-ayuda e iluminación espiritual”.

¿Qué es lo que me atrajo del breve mensaje de Ben-Shahar que vi en WOBI TV?

Una frase: “él éxito no lleva a la felicidad, pero la felicidad sí lleva al éxito”.

En un mundo en donde conozco a tantas personas exitosas pero infelices, esa frase me llamó mucho la atención.

Pronto les comentaré sobre el libro que ayer empecé a leer.

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Miércoles, 20 de Mayo 2015 - 12:00
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La felicidad. Semana Santa y el papa Francisco. Cuánto cuesta la inseguridad

Esta tarde me acompañan en el estudio Mónica Uribe y Bernardino Esparza y comentamos sobre la felicidad, la Semana Santa, el Papa Francisco y sus actividades durante estos días. Desde Guanajuato, José Luis Romero Hicks explica cuánto le cuesta al país la inseguridad. Hugo González habla del crecimiento de la TV satelital y por cable. Tere Vale se pronuncia contra la felicidad y discrepa conmigo.

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Lunes, 30 de Marzo 2015 - 19:00
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Para ser feliz

“La vida es dura y, después de todo, te mata”, dijo alguna vez la gran actriz británica Audrey Hepburn. Y vaya que tenía razón para decirlo: su padre la abandonó cuando era una niña; siendo una adolescente sufrió las calamidades de la Segunda Guerra Mundial en Bélgica y Holanda, dos países invadidos por los alemanes; pasó hambre; vio varios fusilamientos; dos parientes cercanos fueron asesinados por los nazis; sobrevivió un bombardeo de los aliados que dejó devastada la ciudad holandesa donde vivía; padeció de anorexia; sus dos matrimonios fracasaron; y murió de cáncer cuando apenas tenía 63 años de edad.

Todo lo anterior no quiere decir que Hepburn fuera una mujer infeliz. Su carrera cinematográfica fue exitosa, ganó dos premios Oscar, dos Globos de Oro y tres BAFTA, y sus labores humanitarias en pro de los niños con hambre en todo el mundo fueron reconocidas por UNICEF. Tres meses antes de morir y sabiendo que estaba desahuciada viajó a Somalia para ayudar a niños desnutridos. Fue una de las actrices más queridas en el mundo y muchos lloraron cuando murió.

Pero, como lo dijo: “La vida es dura y, después de todo, te mata”.

Sin embargo, mientras nos mata, vale la pena hacer lo que sea necesario para ser felices. Yo quiero ser más feliz y seguramente tú también y para lograrlo hay que modificar nuestra conducta.

Leí hace unos meses en el blog Buffer Social un muy bien investigado artículo de Belle Beth Cooper intitulado “10 Cosas Sencillas que Puedes Hacer Hoy para Ser Más Feliz, Basadas en la Ciencia”. A continuación, en pocas palabras las 10 cosas sencillas que anota Cooper, cuyo artículo puede ser leído en blog.bufferapp.com/10-scientifically-proven-ways-to-make-yourself-happier:

1.        Medita, para que puedas reprogramar tu cerebro.

2.        Sonríe constantemente.

3.        Duerme más.

4.        Planea un viaje, pero no lo realices.

5.        Demuestra tu gratitud cuantas veces puedas.

6.        Pasa tiempo con tu familia y amigos.

7.        Ayuda a otros durante dos horas a la semana.

8.        Múdate cerca de tu trabajo.

9.        Haz ejercicio todos los días durante por lo menos siete minutos.

10.      Camina al aire libre (en la Ciudad de México, evita hacerlo durante las horas de mayor contaminación del aire)

Cada uno de las 10 recomendaciones de Cooper están científicamente sustentadas, como puede constatarse en su artículo.

Así que, a poner en acción cada una de ellas. Te deseo felicidad.

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Lunes, 30 de Marzo 2015 - 12:00
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Países miserables, países felices

La agencia de noticias Bloomberg elabora cada año su Índice de Países Miserables. Para elaborarlo suma la tasa de desempleo a la variación del Índice de Precios al Consumidor (IPC). La tasa de desempleo que se utiliza es la que existe cuando construye el índice.

Los expertos de Bloomberg también toman en cuanta factores como la agitación política o la inestabilidad monetaria que se presenta en cada país.

La inflación y el desempleo son dos factores que hacen infelices a las personas.

De acuerdo a lo anterior, estos son los 15 países más miserables, del más al menos miserable:

1. Venezuela

2. Argentina

3. Sudáfrica

4. Ucrania

5. Grecia

6. España

7. Rusia

8. Croacia

9. Turquía

10. Portugal

11. Italia

12. Colombia

13. Brasil

14. Eslovaquia

15. Indonesia

Siguiendo el mismo criterio, los 15 países más felices son, también en orden del más al menos feliz:

1. Tailandia

2. Suiza

3. Japón

4. Corea del Sur

5. Taiwán

6. Dinamarca

7. China

8. Estados Unidos

9. Noruega

10. Reino Unido

11. Austria

12. Nueva Zelanda

13. Islandia

14. Malasia

15. Alemania

¿Y México? Para variar en una posición mediocre. De entre los 51 países considerados en el Índice, ocupa el lugar 23, ocho posiciones por debajo de Alemania, 27 arriba de Venezuela.

¿Qué nuestro país podría estar mejor? Claro que sí. El consuelo es que no estamos entre los 15 más miserables aunque a muchos le cueste creerlo.

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Martes, 24 de Marzo 2015 - 12:00
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